光戒色不行，还得养生。戒色是基础

要想戒色成功，必须每天学习戒色文章和练习断念口诀。这两个是必须做到的，学习戒色文章的话建议先从《戒为良药》开始，而断念口诀的话，先看看戒为良药里面关于断念的理论。懂了理论后，再每天练习500遍。这两项万万不可中断，等戒了一段时间后，就可以开始落实戒色十规了，戒色十规是戒色吧特别好的实战体系。它能够给你带来成功的力量。加油

恢不恢复你心里没数吗

加油

这里有你这个问题的答案，复制到百度网盘下载看吧：
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提取码:g3ac

参考上面这本书，能救你！

好好戒 都能恢复的 记住yy yj也要控制和sy是一样的都必须彻底戒除 才能恢复身体

身体不舒服就去正规的大医院看看

你都说了是不良习惯导致的，戒了肯定能好啊。

坚持戒，合理饮食，规律作息，适量运动，可以恢复的

千万不要看黄！戒色只是基础，养生也要到位，最好是找中医看一下

戒色后，配合锻炼还有心态调整，养身气功，可以慢慢恢复的。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

你好，去除杂草最好的方式就是种下善念的种子。这是要配合上规律的作息和饮食，然后多多提高自己的精神觉悟，比如说看寿康宝鉴太上感应篇，文昌帝君戒淫宝训。多接触高频正能量的内容，就能慢慢走出固执堕落的负面能量和情绪
觉悟高加警惕强，加规律饮食作息，还有提高觉悟。在这个磁场里面一切都会慢慢变好恢复，没有谁比你的身体更爱你

戒色，饮食清淡，作息规律，适当运动，好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复！加油吧！