目标一个月，今天第三天，听戒为良药，练习断念。今天看小说，有擦边情节，虽然跳过去了但是下面还是漏了，看来身心很敏感，已经卸载小说软件了。

目标一个月，今天第四天，听戒为良药，练习断念，今天玩王者荣耀内心有不正当的胜负欲，不好，所以以后要少玩，只在无聊打发时间时玩。

补卡，昨天听戒为良药，练习断念，在午休听戒为良药时有看黄的念头，我断除了，今天睡觉时做了黄梦，对象竟然是我姐姐，对不起姐姐，看来还是要多学习，来净化大脑里的黄毒。目标一个月，昨天是第五天，加油。

目标一个月，今天第六天。听楞严咒，练习断念。午休时欲望来袭，基本上下午是我的破戒高峰期，要格外注意，加油，坚持下去。

目标一个月，今天第七天，听戒为良药，练习断念，在浏览器上搜索电影时弹出色情画面，没有马上避开，破戒一次，视线管理没做好。