早上好，抱怨表面上是言语的倾诉，本质上是一场自我麻痹。一句接着一句的丧气话，只会吸引霉运，逼走财运。语言，是人生的自证预言。
评论：心态积极一点，感谢，感恩，即使挫折，也会让人成长。心怀感恩的人，运气不会太差。
1、学习：《戒S4年的经验分享，感化自己，乐善于人》。戒S，关键是断意淫，远离不良信息，加强锻炼。另外，读书，开卷有益。迷茫的时候多看书，从别人的观点中，找寻自己的出路。
2、作息：晚上12.20点，早上7点30。
3、运动：俯卧撑40个（2组）、仰卧起坐30个（2组）。
4、断念：带手串，有时间就练习。
5、互动：贴吧互动，看案例，分享和交流。
6、反思：昨晚本来运动回来可以早点睡觉的，被同事邀请去吃夜宵，12点半才结束。另外，自己又蠢蠢欲动的想打牌，真是狗改不了吃屎的习惯。也看出来了，同事都不想打牌。何必自讨无趣呢？