平常作息不算规律，但睡眠质量特别好
近两天晚上完全睡不着，一点困意都没有，甚至到了4、5点哈欠都没打，白天也没睡。
可能是前两天听歌听狠了的缘故，感觉脑子里老是有音乐循环播放，怎么搞都消除不掉
本人高中生，能力有限，求助各位吧友，该怎么办