最近为了下半年有能力参加全马一直在有氧心率跑有以下疑问
1：图一二是我跑半马的心率，当时平均配速520，平均心率166，可是为什么我图六平均配速540平均心率确到174？
2：图五446配速平均心率121这个是不是手表有问题
3：我看了之前最高心率在204左右我的有氧心率是否应该调整到204＊0.6-0.8区间还是按照220-年龄＊0.6来算
4.最近我一直在有氧跑长距离，图7是我今天跑的这个配速平均心率在150左右，但是我610配速的话平均心率也在156左右，我这配速每公里差30秒心率差别又不是很大正常不