新手求助！买了个j2机身，用35mm定焦镜头拍摄，总是过曝过暗

新手求助！买了个j2机身，用35mm定焦镜头拍摄，总是过曝过暗，明明显示屏已经很清晰了，拍出来的照片总是过曝或者过暗，室内把感光值调到hi1，应该对应的是6400x拍出来才勉强可以看到，调3200或者自动100-3200，几乎看不见，开闪光灯就过曝特别严重，几乎白屏，室外还好有时候一样，但是也是有时候过曝或者过暗感光值很难把控跟显示屏的完全不同。不知道是机身问题，还是镜头问题，还是自己没有调好，需要多练练。
下面分别是6400、3200、800、跟3200闪光灯拍前拍后的对比，镜头每次调都是调得自己觉得很清晰才拍的。