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反手自学请注意!

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自学反手大半年给新人点建议,少走弯路,原理大部分是各大教学主播的建议,经我实践摸索证实后得出的。以下只说反手拉球,就是反手主动发力。
1.反手击球与身体的相对位置。反手不同与正手,正手击球点在身体前侧方,反手击球点在身体正前方。
2.反手引拍方向,因为击球点在身体正前方,所以反手引拍要引到肚脐眼偏侧的位置,而不是引到侧后方,将军拔剑的引拍已经被证实无法适应大球时代的节奏了,因为一拍带不走了人了,侧后方引拍还原太慢了,影响衔接。
先说两点,高手看看有没有问题。


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-07-15 15:56回复
    建议野球直接练长胶,反手不是一般人能打出来的


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-07-15 16:56
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      2026-01-02 01:55:57
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      快撕、快拉和“将军拔剑”是不同情况下使用的技术,何谈将军拔剑的引拍落后


      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-07-15 17:00
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        不是正前 越发力越偏侧 因为是横向发力 小动作没那么明显看着向正前 引拍位置也不是肚脐偏左 应该再靠上一点 肚脐偏左 蹲下姿势手进不了台 但开始这么练也没错


        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2024-07-15 17:17
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          新手只要不是小孩子练直板也是可以的,好入门,不一定要默认横板,或者后面再转横


          IP属地:福建来自Android客户端5楼2024-07-15 19:48
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            先弯腰曲膝,收腹含胸使中心下降。球来时脚下踩住。更好使核心收紧。保证腰腹紧绷,随着核心收紧向左内侧拧核心,腾出引拍空间,身体带着小臂向腹部转拍引拍,小臂向前顶 手腕顺势出去,肩部大臂不动,腹部力量始终紧绷。尽量避免转动发力,使用腰腹拧的暗劲。腿腹发力后,手再出。身体到位再出手。。
            个人体会总结,主要是感受腰腹发力,不用刻意引拍 ,还有感受吃球的过程,无论你拧撕拉都是一个道理,只要有空间时间,也可以拉手去冲一板,如果没有,动作就紧凑一些。


            IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-07-16 07:25
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              直板反手比横板好练


              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-07-16 09:10
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                刚开始可以找教练学习一段时间,把框架基础打好,后面就轻松的多


                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-07-16 11:42
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                  2026-01-02 01:49:57
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                  来自Android客户端10楼2024-07-16 14:52
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                    继续更:
                    3.反手拉球的脚步站姿,以右手球员为例,建议右脚后,左脚前的站姿,也就是正手拉球的站姿,为的就是反手起球后的高效衔接,如果以左脚在后的方式打反手,打完之后中心会落在靠前的右脚上,这是切换正手衔接时还原会吃力些。这点我原先我刚练时也是左脚放后,后来发现动作太大还原实在太慢。后来看了B站乒乓教科书的视频,改到现在右脚在后的站姿,衔接确实好了不少。当然很多高手是平战或者左脚在后的,我这里只是建议业余球友还是右脚在后会衔接快点。


                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2024-07-16 15:53
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                      1、顶肘;2、展腕


                      IP属地:江苏12楼2024-07-16 17:27
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                        第一条就


                        IP属地:辽宁来自iPhone客户端13楼2024-07-16 18:06
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                          第一条就错了


                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端14楼2024-07-16 18:07
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                            按你说的打的位置,你反手会经常出台或下网


                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端15楼2024-07-16 18:07
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