师兄，你好，戒涩有5-6年了，已经很厉害了，怎么都戒不掉，其实大家都经历过这个阶段，我现在正在经历这个阶段，上个月戒的很好，看戒涩文章也很有感觉，一切都很顺利，但是这个月发现看戒涩文章很难看下去，没有灵感一样，但是我没有放弃自己，一直都在坚持看戒涩文章，坚持学习，不管发生什么问题，我都不会放弃戒涩，因为我想要一个健康的身体，为工作，生活，学习提供能量。裙子，师兄，不要害怕，坚持下去，就是胜利，要相信自己，一定可以越来越好，一定可以突飞猛进的。戒涩保精是我们这辈子选择最正确的事情。戒涩一定要好好学习戒涩知识，落实戒涩十归，练习断念口诀，在家好好孝顺父母，不要嫌弃自己的父母，不要埋怨自己的父母，忏悔自己的罪孽。感谢师兄来戒涩吧交流学习，帮助更多的人变得越来越好。弘扬健康之道，传承经典语录！

你好，师兄，是的，JS一定要和实践联系在一起，否则就会变得越来越傲慢，傲慢是负能量，会让我们的恭敬心和敬畏之心逐渐的消失，我们会变得目中无人，自以为是，最后就是莫名其妙的破戒，我们在JS之余，要把主要的精力放在好好工作，好好学习，热爱生活上，要在实际的工作生活学习中，不断的去修炼自己的谦卑之心和利他之心，不断的扩展自己的心胸，历事练心，不断的提升自己，这样我们JS才会更加的稳定和长久，具体办法就是，每天坚持学习JS文章，推荐看《戒为良药》，认真看，认真记笔记，复习笔记，然后在实际工作学习生活中，始终把自己放在最低的位置，时刻想着我能为别人做些什么事情，而不是别人应该为我做些什么事情，理解体谅包容他人，学会换位思考，常发两个念头，一个是我错了，一个是我帮你，坚持每天这样训练自己，时间长了，我们的福报就会提升，我们周围的一切也都会逐渐的变好，我们JS也会进入到一个全新的境界，推荐你看稻盛和夫的《活法》和《干法》还有智然老师的《了凡生意经》他们对我们在现实社会如何修炼，有着非常重要的指导价值，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，视频里面，讲的都是真相，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！

你要想一下鲁一次霉运连连，后面有很多意想不到的灾难降临，自己的运气会变得很糟糕，家人平安也会受到威胁，舒服几分钟，后悔一个月，xy伤身败德，一次都不能，吧里几百万人血的教训

转：我差不多有十五年的手淫史，伤精程度非常严重，恢复之路也将很漫长。如今已戒差两个月到两年，计划三年身体基本达到正常水平，五到七年赶超同龄人的身体健康水平。伤精严重的戒友应该做好持久战的准备，首先要下大决心，树立身体必定恢复的信心，坚持戒色和养生，恢复是早晚的事。当我们停止邪淫的那一刻，身体就开始进行自我修复。再次劝诫年轻的小伙伴们，趁早戒除恶习，不然真的会一步一步演变成灾难片，无数前辈已经以身试法，血淋淋的事实给你们做出验证，你们就不要再抱有侥幸心理。我的人生大起大落，也算是从天之骄子沦为一介草民。28年里，经历了比一般人多很多的人生悲剧。从一开始的风调雨顺，到后来的命途多舛，回首过去看到的是一片泥泞。当然路还很长，能走到今天，我也知足了，以后会跟大家分享我那段不堪回首的往事。要是没有手淫，也许我的人生会是另一番景象。以前种种已无法改变，只能努力让今后的人生远离邪淫，拥有健康的体魄，饱满的精神，照顾好父母家庭，回馈社会，我也会守护在戒色阵地。