就跟戒毒差不多

强戒盲戒不看戒色文章不断念，就会出现煎熬感

修心没做好，就会导致内心矛盾。

戒色会经历这样几个阶段，在这段时期内欲望会比较重，心魔会一直怂恿你，让你去破戒，但是你的理智又告诉你，你不能破，这样的纠结下来就是煎熬，一般到后期就会消失

煎熬感就是，有事需要你去做，但是你知道这件事情是不好的，但是你好像被逼迫一样，必须去做，但是这种事情的，掌控权其实在你的手里，可以选择去做，也可以选择不去做，但是就好像你被诈骗团伙胁迫，必须去做这件事，你不去做这件事情，你就会不好的结果，这样的东西，但是实际上这件事情就算你不去做，也不会有任何的不好的结果

这就是导致，你做也不是，不做也不是，你做了吧，知道不好，良心过不去，不做吧 又控制不住自己想去做，你又知道这个不能做 最后你的理性，还是没有磨过你的本性，就做了 做了就有祸了

这也是我们在面对欲望的，煎熬感所在了

好像，你碰到一个东西，很想吃，你也很爱吃，然后你看到他在，你就很想去吃，但是因为你在减肥，你不能吃，所以说你就要去忍着不吃，但是你忍不住，不吃你就要非要忍着不去吃 最后你吃也不是不吃，也不是，难受的要死

这就是煎熬感了

煎熬感可能是你太在乎自己能否戒掉，也在于你天天盯着戒色天数，也有自己会经常强迫性思维去想自己会如何破戒的可能。坚持每天学习，调整好生活习惯，戒下去，生活就会好起来的

原理你可以从《当下的力量》这本书知道，就是你本身生处于当心，但你却一直想来到未来，否认你当下的生活，认为你当下不好，而一直期望于未来，问题死循环而得不到解决。当然也有🦌多了造成的强迫性思维之类的，戒下去就会好的，煎熬感开始都会有，慢慢就会好起来的

1、首先要有一份工作，不能太闲，节假日要安排好自己的时间，要时时刻刻控制自己的念头，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，每天500遍
2，尽量吃素，饱暖思淫欲，晚上尽量不吃，保持饥饿感
3删除所有的黄源和擦边信息，可以找别人帮忙用密码锁定浏览器
4学习传统文化和戒色文章，勿以善小而不为，勿以恶小而为之
5我最近在做天意运动，大家可以百度一下，怎么做这个运动
6 破戒不可怕，就怕破罐子破摔，sy改变不了任何事情，只会越来越糟糕，一定要总结经验反省自己，不要怕失去重来的勇气，修身才能齐家，治国，平天下
6格物致知，知行合一，一万年太久，只争朝夕，男子汉大丈夫，只有对自己狠才是真的狠，干就完了，绝不向命运低头
7 最后一定要宣传起来，帮助别人就是帮助自己，种什么因，得什么果

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