＂文化＂可以用四句话表达：
植根于内心的修养；
无需提醒的自觉；
以约束为前提的自由；
为别人着想的善良。
———梁晓声

告别错的，才能和对的相逢。

祝你，历遍山河，
依然觉得人生值得。
敬我，往后余生，
水远山长安适如常 。

物物而不物于物
念念而不念于念

至此鲜花赠自己，
纵马踏花向自由。

时间从来不语，
却回答了所有问题；
岁月从来不言，
却见证了所有真心。

莫行心上过不去事
莫存事上行不去心

今天的努力，
是明天幸运的伏笔。
今天的坚持，
是未来惊喜的铺垫。

物物而不物于物，
则胡可得而累邪？
——庄子

玄鸟司春 苍龙登岁
抬头见喜 俯首拾欢

戒烟究竟是什么?
戒烟。形式上是不再抽一支烟，本质上却是改变思想，转变对烟的错误认识。
我们以前吸烟时，多认为抽烟是乐趣是享受是爱好，抽烟能解乏、解闷、助思、醒脑...，虽然有害健康..., 害到自己还早呢。
当我们真的开始戒烟，就一定要意识到：必须转变观念，颠覆这些吸烟是乐趣享受之类的思想观念,吸烟不是享受不是乐趣,吸烟根本没有半点益处.
成功的戒烟，就是彻底转变了错误观念而不再抽烟。
若没有彻底颠覆错误观念，即使目前你没有抽烟，但你会想着抽烟，你会痛苦煎熬，最终还是会复吸。

改变的秘密，是把所有的精力放在建造新的东西上，而非与过去抗衡。
—— 苏格拉底

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。