求助电脑小白，笔记本用了半个月了，联想tb16p23款

请问一下大佬，不懂电脑，这两个硬盘测速软件哪个准啊，数据差了两千多，图三和图四是野兽和极客模式单烤fpu的情况，cpu为13900h，这温度是否正常有两个大核一直比其他高一些，最后就是如图五我玩游戏时发现当我显卡功耗抢到120w时cpu就能降频并维持在70-80度之间，一旦显卡掉到90w左右cpu立刻跑满5ghz，温度飙到95-100，有什么办法能限制cpu频率或者温度吗，或者说有必要吗