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做个正常人，从戒烟开始！

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男，81年，今年45岁！各种原因促使我开始戒烟！过了十几天了，本来只是自己默默地在记事本里记录一下，但是越来越觉得戒烟是一件长期孤单的工程，还是需要有一个记录，发泄，沟通的地方！希望与大家一起共勉！
IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-07-12 15:44回复
    刚下载了个戒烟兵团，显示戒烟时间16天，就按16天算吧，因为6月26日是我父亲的生日，我在那天聚会的时候宣布的戒烟，其实那时候我已经戒了4天了，只是6月26日左右抽过两根！
    IP属地:山西来自Android客户端10楼2024-07-12 18:30
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      2026-05-31 04:05:34
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      戒烟第17天，前些天每天能咳出几口带着黄色斑点的痰出来，像是烟焦油，看着很解压！这几天没痰，很少咳嗽！我还是希望能把那些脏东西多咳出来一些！
      IP属地:山西来自Android客户端19楼2024-07-13 11:36
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        今天中午同事孩子圆锁，坐桌抽烟人，又是一次考验！
        IP属地:山西来自Android客户端21楼2024-07-13 13:08
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          IP属地:山西来自Android客户端22楼2024-07-13 13:09
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            戒烟17天，今天才想明白，前几天咳出来的黄色斑点不是肺里的，应该是气管里的焦油！这几天咳不出来了
            IP属地:山西来自Android客户端24楼2024-07-13 19:41
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              听说有人戒烟后来会咳出黑痰，真的这样吗？
              IP属地:山西来自Android客户端25楼2024-07-13 20:35
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                打卡18天，嘴里起了一个口腔溃疡，以前重来没起过！
                IP属地:山西来自Android客户端27楼2024-07-14 10:50
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                  2026-05-31 03:59:34
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                  打卡18天，刚到公园跑了两公里，嗓子干的冒火，肺火辣辣的！
                  IP属地:山西来自Android客户端28楼2024-07-15 07:26
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                    IP属地:山西来自Android客户端29楼2024-07-15 07:27
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                      老是记错一些事情，今天应该是第19天了
                      IP属地:山西来自Android客户端30楼2024-07-15 15:40
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                        持戒20天 戒烟难，有烦心事的时候戒烟感觉就像玩游戏选择了困难模式！
                        IP属地:山西来自Android客户端32楼2024-07-16 08:33
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                          今天单位两个同事抽出烟诱惑我，微笑拒绝，毫无压力！
                          IP属地:山西来自Android客户端33楼2024-07-16 17:24
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                            持戒21天，都说21天是一个重要阶段，加油！
                            IP属地:山西来自Android客户端34楼2024-07-17 07:03
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                              2026-05-31 03:53:34
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                              持戒22天！
                              IP属地:山西来自Android客户端37楼2024-07-18 08:26
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