嗯，继续加油

关于断念之后做的事情：保持高度的警惕，时刻准备着战斗！（误区：大脑警惕不是大脑紧张，也不是大脑紧绷一根弦，个人体会反而是保持断念口诀的那种状态）

关于如何出现问题：不停歇练习断念口诀，用天数的积累，用自己的学习戒色文章的悟性，不要害怕自己的悟性不够！重要的是积累和踏实，念到了一定的数量，断念口诀就不需要光靠嘴巴说出，有一股能量和大脑链接了起来，如同断电通电一般，同时加上提高了自己的观心，自然而然就会掌握了一次完整的断念实战经验。

多听楞leng严yan咒zhou一定可以戒掉，每天认真多听会有不可思议的效果，听的越认真遍数越多效果越好

加油！

加油兄弟，一起坚持戒色，共勉

学习传统文化，看秦东魁老师讲的课

加油，提高断念警觉能力。