快十年了，没有皈依。

先学教理吧，

咒诅诸毒药，所欲害身者，念彼观音故，还着于本人。

多次放生如泥鳅（每次量力而行），每次放生前给其法布施（念多个佛菩萨名号等）
放生之时发声说“以此次放生和法布施的功德回向愿……”（比如：愿最快化解你目前所遭遇的问题，如精神抑郁不适，未来灾难，或命终后往生极乐世界，或“今所作福用偿宿责，亦用除罪亦使其后得无极福，今十方一切诸天人民。皆因我福当得解脱”）
（此法布施个人推荐全部念完：
德内丰严王如来，宝胜如来，莲华尊丰如来，“宝幢陀罗尼”这5个字，“随求即得真言”这6个字，“大宝广博楼阁善住秘密陀罗尼”这13个字，央掘魔罗、文殊师利菩萨、曼殊室利菩萨，金刚坚强消伏坏散佛，阿弥陀佛，观世音菩萨，地藏菩萨。
【僧伽吒法门】：
尽一切恶得须陀洹，
然后布施远离诸苦，
受苦众生令得解脱，
怖畏众生令得远离。）