火警不可轻敌 骨头的最后一场肯定把药拉满

嗑药练出来的肌肉，肌腱跟不上增长的力量，就容易受伤。所以健美那帮子人大部分都用小重量来练肌肉。
话说，想到另一件事，就是要在相同的体重下，拥有超出同级别选手的力量，要么就嗑药，要么就不断的增肌减脂。把自己吃胖练壮，再减下来，重复的增加自己的肌肉量。