前几天发了一个帖子，我说我是有过4-5次100天以上成功经历，但是每次突破不了200天，求助前辈们怎么做？然后有好多前辈指导我，有好多我都做笔记了，有一个比较前辈（返本归真师兄）说了一个很新的、我第一次听说的理论，我觉得很有实践价值，所以总结发出来。
我打一个比方：我们都在和心魔斗争，心魔有一座城池，我们因为修心断念也修建了一座城池，我们目前很多没有成功的，但是有一定基础的师兄弟（懂得观心断念，能戒百来天甚至一年左右的师兄弟们，但是还是失败）之所以可以有这个成果，是因为有了观心断念的基础了，这个基础只能在我们自己城池中防御时不时心魔派过来的进攻我们的邪念念头（这些念头是心魔进攻我们城池的箭），我们观心断念打败它们（邪念头），但是心魔是跟着我们一辈子的，我们要防御一辈子，并且是不定时、不定地点的进攻。太长时间的对峙或者说守护城池，很难不会有失误，因为总会放松，总会有突发情况，时间可能是百来天，可能是半年一年，这个靠毅力是靠不住的。
怎么办？最好的防守就是进攻！！！你总是和心魔派过来的念头斗争（心魔派过来的小兵），而没有伤害或者直接去打破心魔的城池，长期来说，心魔核心力量没有减弱，对于我们失败就是时间问题。
怎么才能攻破心魔的大本营呢？这就得说一下我们每个人体内有两股气，一股邪气（心魔或者作恶或者不好的事情的大本营），一股正气（我们天生就会有，寻求正向，善良，美好念头的大本营），当我们培养正气，让正气越来越强大时，邪气就会减弱（邪气就是心魔大本营） 可以怎么做增加正气呢？古人有云：“动生阳，善生阳，喜生阳”行善事是非常好的一种方式（运动也行）
我从小到大不迷信，但是我相信行善的力量，为什么呢？因为你有没有注意到，你去行善了。心中会生出一股莫名的欢喜感，没来由的，解释不了，那就别纠结，直接拿来用就好，大力行善就可以增加正气，心魔就会减弱，心魔大本营的力量就会减弱，那么心魔发出来的邪念就会很弱，并且不连续，（没有行善的话，长期戒色只靠观心断念还是会出现破戒高峰期，这个阶段心魔进攻很猛烈，很多这个阶段的戒友不怕偶尔出现的念头，但是持续好一段时间，几天，个别星期持续的念头就能打败7-80％的这个阶段的戒友，你们回想一下是不是），行善多了的话，破戒高峰期时候的心魔念头也不强，并且不连续，那么再运用我们观心断念，很轻松就能断除。#觉悟#
最后我要感谢返本归真师兄，其实这个师兄还让我做另外一方面，就是打坐双盘，他说打坐双盘是一种物理的方法聚集我们身体内部的正气的，我也准备去落实，有需要的朋友可以私信我，我发qq给你们学习打坐双盘视频