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求助各位直板大佬

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最近在烧教练，一天在球馆打差不多四个小时，感觉其他地方都不怎么疼，但小臂大拇指就有点摁不住拍了，还有点痛，请问这是不是腱鞘炎的症状，该怎么办
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-07-08 23:00回复
    应该是的，要注意保护和休息了
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-07-08 23:05
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      2025-12-27 17:36:40
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      改横了
      IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-07-09 10:05
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        运动过量了，普通人还是悠着点，身体第一
        IP属地:湖北5楼2024-07-09 12:17
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          确实是腱鞘炎的征兆，建议多体会用身体控制球拍，降低手指负担
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-07-10 14:33
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            先停下来缓一缓吧，身体最重要，不舒服就缓缓
            IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2024-07-10 17:40
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              每天4个小时太多了，不走专业建议细水长流……
              IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2024-07-10 17:59
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                悠着点 别练太久 平时在家用握力器练练就好
                IP属地:广西来自Android客户端9楼2024-07-10 19:33
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                  2025-12-27 17:30:40
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                  发力不对吧，胳膊和手放松没必要蹦那么紧
                  IP属地:陕西来自Android客户端10楼2024-07-10 22:45
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