破戒了状态容易下滑，人也容易懈怠。破戒前的好习惯要继续拿起来，这样才能找回好状态，加油💪。

有有有 我五天了

强戒是没有用的，欲望一来就束手无策，你得学习戒色文章啊，做笔记复习啊，才能提高戒色意识有抵抗力
还有孝顺父母行善积德提升正气和福报，保证戒得更远

不要自暴自弃，记得要在戒色的同时多行善，孝敬父母，给自己积累福报，多鼓励别人劝导别人戒色，这样你戒的会顺利很多
戒手淫最重要的是，先要戒意淫，意淫戒不掉手淫就更难掉了，人都是有了想法才去行动的，建议大家平时多修不净观，学着断念，有邪念上来时要及时断掉，或者转移注意力，这两种方法结合起来使用，还要避免破戒的3大因素，第一，独处。第二，赖床。第三，看黄