不能再看黄了，对身体恢复没好处的

那就要不断洗脑，我敢这样说这个吧里比我看黄看得多的我敢说还没几个至少五千加往上！戒就完事，把黄脑一定要洗干净不然后期脑袋翻种子非常容易破戒，我就被翻种子戒了很久都破了，还有断念只要念头一闪而过马上断掉不然绝对沦陷！

陆续戒色加油

我现在每天晚上看戒色视频，但无法长时间观看，睡觉要听故事助眠，好在这两天晚上没有看黄。但是还是得12点才能睡着

我也差不多有快30天，最近有想破戒的欲望，但是还是要坚持，每天学习戒色，修心。

坚持住，觉得坚持不住的时候可以看看书，比如寿康宝鉴之类的，从根本上觉得色是不好的，就好戒了

戒色的目的是恢复身体，而不完全是积累天数，身体恢复程度＝戒色天数×每天平均戒色质量。如果只是天数增加，但是每天戒色质量为0，身体恢复程度也是有可能止步不前的。
番茄搜《戒迎新生》
想要保证每天戒色质量，就要把伤身的习惯全部戒掉，比如意淫，手淫，看黄看擦边。熬夜久坐久视都戒掉，这样才能全力恢复。

也可以找中医调理一下，年轻恢复的还是挺快的，不要灰心哦

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油一定要坚持下去，就算恢复得不好，也不能在继续糟糕下去，戒色之路就是漫长的，一定要耐心和决心

只看不撸是在自欺欺人