我想知道各位的感觉，我是我要释放一次，我制自己的话，也只能撑两天，每次过后都感到很后悔，但是如果不释放的话，坐立不安。年轻的时候，甚至一天可以六七次，为了克制自己，我年轻的时候特地穿粗毛衣，模仿苦行僧的生活，现在年纪大了，已经这样过了几十年，老婆性冷淡。我知道不能再这样下去，但就是戒不掉瘾。每次都告诉自己，下次一定把时间拖的久一点，尽量多隔上几天。但是每次都失败。列位是什么经历？