座包底了，也可能是你踩踏膝盖内扣或者外翻导致的

你用山地和公路比速度，本身就是有问题，不是一个类型有什么好比的。你的疼痛有可能是骑行姿势有问题，在网上找个教学视频调一调因该可以纠正。

如果座子低 或者骑的时候压力全在膝盖上 肯定疼 调节以后脚跟踩到底 腿是直的为佳 踩踏时前脚掌接触脚踏 像跑步一样
正确的感觉是脚背后的一整根筋 也就是膀胱经 支撑发力。
手 脚 屁股平均地承担发力
我刚开始也是疼 现在已经好了

骑个好几万的车就懒得和公路比了

山地车又不是和公路车竞速的

量力而行，可以带公路抄“近路”啊

公路招人烦，山地不会

公路车就是用来装b的 马东 闪电 约女骑 骑完就开房

抄近路，就看不到公路了。

公路车比我快关我屁事

爬坡本来就废膝盖。经常猛骑或经常拉长途的就没有一直不伤不痛的，不是职业或车队的就没必要总是透支身体，最后落个人前风光人后受罪，严重的以后车都骑不了。我们这每年都有新人骑山地觉得自己骑了一段时间后速度上去了，早晨5点会跟在车店公路队后去拉练，基本最长的也不用2个星期就不跟公路玩了，本来就不是一条道上的人，想跟上公路同样的速度得付出更多而且更累。另外不是经常组队有经验的容易出事，反正6月份就已经见过2回交警跟110的车来了，每次都是公路车跟小车撞的，这些家伙每天都埋头在机动车道里路中间骑，害我还以为竞速路段开始拦自行车不让骑车锻炼了的...这个月情况好了些，估计是见车祸多了，有些骑公路车已经开始走非机车道了。

你看，我就没攀比心理。