目前修了四天一共三个小时吧，太乙金华宗旨里面说初学者要注意力集中在天心，然后又要关注缘中，缘中这个穴位在耳朵上，天心在双目链接的中心，只关注一个位置我可以做到，关注两个补位怎么搞啊。
目前修了这几天感觉头部有些难受，有点发胀的感觉，请问诸位吧友是如何解决的，还是说继续修下去自然而然就好了。