首先，这么跟你讲，我一个SG没训练扑球高度，玩了几个月了，另一个酒鬼SG训练扑球高度，有利有弊。
扑球加高度减距离，有些队友被帽的地板可以秒扑，但是你要帽3分，中投，帽到了，要往前走一步，现在的PF/C都补防，假设你投篮被帽，你队友在旁边，第一时间能捡到球，或者走一步能捡到球，然而如果对面没训练高度，然后你队友可能需要走一步才能捡到球，这时候，他因为没训练扑球高度，距离没有减1，他就能秒扑。
在就是，有时候，2边内线都失误，篮板弹走了，有时候X过去能追上，C跑的慢之类的，你扑球没改距离，能隔着C扑到球，反正看你怎么玩，除了部分超特扑球有说法，其他的角色，没啥说法的。
如果打TT多，训练高度没毛病，如果打双外多，帽3分/中投，你不训练高度，可以秒扑。