絮絮叨叨，不断补充，无非是经历过的一些情况，以及应对方式与思考，欢迎其他有更好经验的人交流补充。
十、水中抽筋
多出现小腿肚子抽筋，当你感觉有些不妙的时候，已经走在发生抽筋的路上，是否演变为真正的抽筋存在不固定性。引发小腿肚子抽筋可能的原因：
1.腿部剧烈蹬踹——例如身体刻意前跃平飞+扎猛子，需要腿部猛蹬起跳，为了追求跳水的刺激，多做几次，可能增加小腿抽筋的概率；再如踩水时腿部运动过勤，这个也容易导致疲劳。
2.长距离采用一种泳姿导致固定位置肌肉疲劳。
3.有过其他剧烈运动后再下水游泳，水温或者体内盐分流失、肌肉乳酸堆积之类导致的疲劳。
情况与可能的应对方式：
1.独自一人小腿肚子抽筋无漂浮助力物：
（1）觉不妙而尚未发生——及时变换泳姿为仰漂，通过手划水回岸；或者翻身仰漂，吸气鼓肚，而后头部没入水中身体呈踩水时的直立装悬浮于水中，向前伸直患肢，用手向后扳脚尖，通过拉伸方式缓解症状，有所缓解则缓慢动作向岸边靠拢。
（2）已经发生——克制剧烈动作的本能，采取向前伸直患腿，手向后掰脚尖的拉伸方式，缓解症状向岸边靠拢。单人无漂浮物游泳时面对这种状况很是悲催，在茂密水草区碰到这个情况更倒霉，量力而行很关键。
2.结伴游泳时一人小腿肚子抽筋无漂浮助力物：
默契者结伴游泳发生一人小腿抽筋，抽筋者告知情况，克制抽搐与寻求救命稻草的冲动，翻身仰漂吸气，增加浮力，伸直患肢，伙伴游到患者脚后为其扳脚尖拉伸小腿肚子的肌肉。扳压过程中伙伴需要避免剧烈蹬腿导致自身肌肉疲劳，采取吸气鼓肚方式增加浮力、避免呛水。搭救者面对风险较高，需避免被患者的手臂缠绕。如果通过水草茂密区发生此类状况，更为糟糕，依旧得量力而行，避免群体效应下的孟浪竞技。
十一、是否营救溺水者
讲实话，捞死不捞活——人的生命只对自己最重要，对他人尤其是现场的伙伴或者陌生人都没那么重要，为了搭救他人而搭进自己，多数人不会选择。结果就是人溺亡了，把尸体捞上来，死人不会纠缠打捞者不松手，一次捞不上来，再下去捞一次。人在溺亡时肚子里喝饱水变沉，尸体沉入水底。即刻打捞时，确定位置是关键，由于水流之类缘故，可能与岸上目视的最后溺亡地点有所变动。如果水深不算大（例如两三米），水中的寻找者往往会采取在附近脚探底沉水的省力方式多次触探，如果有船，船上人员竿探，结合水中找寻者的触探。探到后如果缺乏设备只是依靠找寻者徒手下潜拖拽，有可能因为重量大而半途放弃，此时容易导致逝者位置的改变，多人配合成功性高一些，但是也很费力，最好有岸上或者船上的人扔绳子下来捆住逝者上拽或者有钩子勾住腋下之类托向船边或者岸边。拉上船或者拉上岸的瞬间，水中打捞者请避开逝者头部，避免逝者肚子里的水流伴随消化物流到自己脑袋上。
如果当时找不到，随着时间推移，逝者的身体会被泡涨，大概率出现一两天后悬浮在水中某处被发现，当然这是在水域本身没有什么流动的前提下。