回复：杨公子手臂训练计划，如何一次训练长0.5厘米臂围(转自大斌）【健美吧】

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我晕，9楼

16楼2010-10-08 15:23

回复：14楼
你在哪看见的照片，你在群里是吗，我是管理员，

17楼2010-10-08 15:29

不感兴趣

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每次长0.5cm，我是有这样的体验，34到38就用了一个月多点，不过那是恢复期，以前有底子。估计他也是恢复期，在平时这样张他是超人

18楼2010-10-08 15:43

你们懂什么，我也没看你们练的很好

19楼2010-10-08 15:44

在刚才那个网址里，你看看去吧

IP属地:北京

20楼2010-10-08 16:00

回复：15楼
你没看人家用着 M1T啊....甲基1高酮

21楼2010-10-08 17:43

我试了一次老杨的方法，没长0.5，长了0.3左右

22楼2010-10-09 18:14

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