喀什走G315到青海湖

我意思就不去西藏和新疆。中间走宁夏甘肃陕西四川云南，连接东部沿海和东北地区。有没有老铁走这个路线的？

就是黑色线这样子

3000多多适应几天再上4000，没有适应不了的高反，不去大西北还环啥华，精髓都在那边了

海拔提升大的地方多休息几天，高反根本不是事！

上升慢一点不就行了，我花了20天从1000升到4000，又花了10天升到5000，这时候去珠峰大本营跟玩似的

只要你体质正常，体能不差，一路慢慢骑上去，有个渐进适应过程，一般不会高反

坐飞机高反正常，骑车子去可以骑慢点，应该不会高反
图的北边靠近外蒙的地方其实也是高原，我出差去过海拉尔，云层很低的，真在地上能看见云的影子。到那里第一天休息了一天只是外出吃了点东西感觉不是很明显。没有共享单车又没零钱坐公交所以去哪里都是走路，没觉得有什么区别，就是晴天很多空气很干净太阳很厉害蚊子很多。
不去新疆西藏我觉得是对的，甚至都不要进四川，出了名的难走的路可以放在以后有经验了再挑战。西线有一个叫河西走廊的路线。

东部沿海溜一圈算了

高反是短时间低海拔到高海拔才会出现吧，正常骑车累上去不会出现啊