我很享受现在，不吃，说明我可以控制住自己

大家加油，不准偷吃！！！

回复：515楼
缘缘，你现在可以抓住机会，好好瘦一把！

我昨天晚上和他摊牌了，我告诉他我们不可能在一起，越到后面，会给我们都造成困扰，我不想破坏他的所有，也不想伤害我男朋友，毕竟我们谈了4年，他对我总体来说很好！！我告诉他：“我退出”！！

以后我会用A、B来代表我的他（A），和我男友(B)，减肥器件我会在这里记录下我的事情！！你们也要给意见的啊？

如果饿了。。用薄荷味道的唇膏涂抹在鼻子的下方。饿的时候就闻闻。。。可以很好的抑制食欲~！！！

回复：522楼
其实也没有说下了多大的决心，我以前基本是潜水的！！昨天来了，看那看那，就一下想开个贴，监督自己，同时也记录下自己的踪迹！！以前我最多也就是冒个泡什么的！！！
但是开贴后，有你们陪着，一下有了决心，一定要瘦下来！！

还有就是现在真的是胖了！！61公斤，上楼都会小喘一下，以前上楼，蹭蹭蹭就上去了！！！唉~~~~~~~~不减肥就死了算了

如果在饭桌上特别特别饿请在心里数50下。还有一个更好的方法：捏自己的下嘴唇与下巴之间的那个窝。。捏36下、、这个时候你的胃口会缩小。。。从而达到少吃的效果~！！

。。。如果饿的话。。请去听一些抒情的歌曲。。。那样可以降低食欲、、、最后是悲伤的歌曲。。。顺便听歌同时想象自己过去因为胖所受过的耻辱等等~！！！！

-贴子沉得太快了别沉。。它有我和大家的信念与希望啊

我郁闷了，哈几个同事都来给我说,让我去吃饭，说什么，不吃这个不好那个不好！！！我郁闷！~~~~我就告诉她们我早上在家吃的特别多，不饿！我要减肥！！

回复：531楼
呵呵，就是要学会分散注意力

回复：534楼
把你的基本信息给我，我要记录一下，