戒色20多天了，中间遗了三次，现在发现一个问题想请教一下各位前辈。
不知道你们在学习看书的时候会不会把看到的字在脑海里读一遍，情不自禁的那种，之前我一直是这个样子，但自从学习了断念的知识后我开始觉得这样子其实是在跟着念头跑，把看到的句子听到的话一字一句的在脑海里读一遍，吸收内容的效率很低而且浪费时间。
现在尝试这把念字的执着察觉断掉，由于之前一直是这个样子，也不觉得有问题，现在想问一下断掉可不可以，正常人是这样吗？