别气馁，反思自己破戒的原因，坚持每天学习戒色文章，提高觉悟。每次破戒就是交学费，一定要学到些什么。不要破戒了就算了，给自己制定一些惩罚（布施，帮助别人，贴戒色贴纸）积德行善忏悔改过。等你觉悟上去了，就会突破天数了。每天不要给自己独处和无聊的时间，念头上来时，立刻心念断念口诀。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。加油别放弃自己。

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

不要气馁，不要连续破戒，深刻反思破戒原因

加油，祝好。