是的，在后面的高层次戒色一定是要以善行善举，帮助他人，以及自己的德行为基础的，利他即是利己

每天都落实戒色十规,能极大的延长你的戒色时间,没有什么事是随随便便成功的

不错，积极情绪和消极情绪在一念之间，积极看待事物有助于恢复

顶 很对 减少内耗 加油

推荐看看飞翔老师的《戒为良药》以及白水老师的《孝与戒》，把所学用到生活中，一定可以有所收获的，加油朋友！念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无。

一定要彻底戒掉，兄弟们，加油，坚持戒色养生，行善积德，孝顺父母，一切都会好起来的

大道至简，助人如助己，行善积德积累正气，才能有效戒除邪淫

加油

道理谁都会说，要容易做到，能够做得的才是真理。

同意，了凡四训也讲到过这一观点。关键是要从心上认识到问题，然后去专注于做事，做善事。

断除淫欲之法
———念诵《楞严经》四种决定清净明诲摘录自果卿居士《现代因果实录二》［成就菩萨无上知觉］
要把《楞严经》的［四种决定清净明诲］背下来，从［佛告阿难，汝常闻我，毗（pi)奈耶中，宣说修行三决定义］开始。
为什么要背下来呢？背下来之后就能在空闲时随时默念，或小声念。如早晚散步时，骑自行车，乘公共汽车外出时都可以利用。背诵一遍约需十分钟，每天少则一遍，多则更好，尤其临睡前，一定要背诵一遍。也可以在初学时当作日课诵持，原来的早晚课也可以用［四种清净明诲］取代（指在家人），若能念出声来，不仅自己受益，你周围看不见的众生也会跪听你的念诵，皆可受益，那么你自然有无量的功德。
如是这般修持，三个月之后。一定是［必使淫机，身心俱断，断性亦无。］［断性亦无］就是连自己已经断了淫欲的念头也没有了与时俱生的是一种轻松、自在、法喜充满的境界，却是无法用语言文字来描述的，这是断淫欲的人自己才能体会得到的圣境。
达到这种［身心俱断］之后，可以不再背诵［四种清净明诲］（当然也可以终生受持），因佛的教诲已铭刻在了心中。
这时才会发现，过去自己［认为世界上最美妙的事莫过于淫欲］是错误的。淫欲带给人的只是瞬间即无的快感，而不是快乐，因为相继而来的疲劳，精疲力竭，不是乐而是苦。更别说由此产生的疾病，夫妻间的矛盾，离异，乃至死亡，皆源于淫欲炽盛。
淫欲如是为了人类的延续，天经地义。除此，应当适度和节制，而修行人则必须断除，因为［淫心不除，尘不可出］。
有个别人在断欲之后相当一段时间，偶然出现无梦遗精，属正常现象，不必理会，会自然除尽。
［精疲力尽］，实指多淫欲的人，不仅有害健康，而且会减寿短命。
［养精蓄锐］指的是断除淫欲的人，不仅有强健的体魄，体内的精华，会蓄结成坚硬无比的舍利子。断欲的时间越长，圆寂火化后留世的舍利子越多。舍利子是视同佛菩萨的圣物，世人诚心礼拜者会受益多多。
所以，如能戒除淫杀盗妄的修行人，必能［成就菩萨无上知觉］。

确实

戒色还是要走专业的路线。
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念练习，每天500遍，提高实战能力，加油！