缺乏支持和安全感，导致的敏感

原生家庭缺少温暖

楼主你是水象星座吧，我之前也是个极度敏感内耗的人，而且是控制不住的会想很多的那种，但是，后来我完全走出来了，不再被这件事情所困扰。我不知道你的情况和我一不一样，我是会一直想别人的态度，想法，我这样做合不合适之类的，别人为什么要这么做。后来我就真的把我想的都写下来，把别人的行为写下来分析心理，只要知道别人在想什么，他想通过这个行为达到什么目的，我就没那么内耗了，自信需要一点一点建立。建议你也可以尝试写下来。我的公众号：心雨的体验之旅，可以关注下，也许对你有帮助