请教一件事，大家伙帮我看看这是咋地了？【减肥吧】

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我最近一个礼拜跑量如图（每天晚上跑将近一小时跑三休一那种），也一直有控制热量摄入，就是最近有欧洲杯，一直是熬夜到凌晨4点才睡，就这样过了8天一上称，体重没变化，这是咋回事？消耗的能量和卡路里去哪了？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2024-06-22 14:05回复

自顶

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2024-06-22 14:28

不感兴趣

开通SVIP免广告

熬夜影响代谢

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2024-06-22 15:07

收起回复

每天睡8小时以上吃饭时间控制在8小时内喝水不低于2升

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2024-06-22 16:18

自顶

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2024-06-22 19:19

早睡早起试试！
按食谱不限量吃饱
不运动不饿肚子丢了碗躺板板也能猛掉体重！

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-06-22 22:44

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