一样，从现在好好改变吧

加油

越晚戒除失去的会越来越多，能改变的只会越来越少，做什么事都会半途而废，有始无终

远离黄源，看黄必破！加油戒色陌生人！

推荐你去学习戒为良药，这个戒色必看的，里面会告诉你怎么正确戒色，戒色过程或遇到那些问题，怎么恢复身体，怎么养生等等里面都有，这个戒色必看的，百度可以下载，或者下载个，戒学书院app，里面也有戒为良药，千万忽略我这段话，一定要去看。

加油

师兄那就置之死地而后生吧！加油！

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

我和你一样24岁，我有着10到12年的手淫史
这段时期痛不欲生
卑微着活着
我19年，听说戒色吧
但是不清楚在哪里进，直到21我偶尔刷到一个视频，我了解到了飞翔的
戒为良药
从此开始接触戒色吧，
我刚开始，读书读不进去，因为我的脑子完全坏掉了，记不住一点东西，又被各种，负面因素所影响，还有各种症状
我去看中医，吃了中药，慢慢的给找补回来了一些。生气有所恢复
开始了漫长的戒色道路，从开始的目标，一个星期坚持不到，有些时候两三天
最多的时候十多天，就这样，陆陆续续的戒了一年，终于，22年年 末，有了第一次的30天
然后还是破戒 回到了最初的状态，一天就破就这样反复拉扯，不断的戒色，不断的学，中途失败过，崩溃过。有些时候有自杀的念头。其中的苦楚只有自己知道
24年，年初30天，，中途陆陆续续的手淫有一个多月，然后继续戒色十几天
然后又破戒
直到这次戒色，总结以前的经验
直到今天，有21天了。每次长时间的戒色，我感觉会非常好，那些抑郁，神经症等一些精神类的疾病会慢慢减轻。脑力也有所恢复，越来越自信
相信你，你也可以，飞翔老师也是经历过十几年的手淫之后，幡然醒悟，开始下大毅力，大决心才能戒色
加油，兄弟
关心断念很重要

同，加油吧，还来得及，一定能戒掉的

拼命戒啊

多读书，多读善书，还有修身的书。知识面很重要。因为学校里读得基本上都是太极白里的知识，没有太极黑里的知识，所以三观缺失，是非不分，三观不正，这个问题很大。特别是价值观和人生观，如果价值观和人生观不正，人生的追求定位在小我的追求上，那基本上戒色就是笑话，因为根儿都不壮、不正。善书有很多，但是最能镇住人心的，也就是十本以内，其中 大泄天机的最为关键：《阴律无情》《玉历宝钞》《地＃狱游记》《畜道轮回记》。大力忏悔，努力改正，还要大力宣传，努力提升修为，消业、还债、回报父母、回报众生。所以，人生的事情，光是做到这些就几乎是全部了，哪还有心思 想其它的。格局拔高，三观拔高，祝君修身成功。