我是重度膝伤患者（羽毛球自然伤，没有受过创伤）。10年前医生就告诉我，这辈子告别羽毛球了。但我没听，平均每天打1.5小时，10年也过来了。现在40了，膝盖还是疼，但疼的走路费劲了就休息1天，隔天又是一条好汉。目前运动量是每周14小时，除了4小时力量训练外，跑步、羽毛球、加篮球等废膝盖的运动合起来10小时，其中，月跑量100至150之间。
刚刚突然想到，人是科学进化来的，疼了就是身体告诉自己要休息，想上强度也上不了呀。因此，如果没有突发性创伤，那么不至于像多数人说的，老了以后走不了路吧？好像身边走路费劲的，都是不运动的人。