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回复：环法纪录片里，为何车手比完赛还要继续练器械。不休息恢复身体吗？

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排酸
IP属地:广东33楼2024-06-21 09:03
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    就跟马拉松比完赛第二天还要慢跑排乳酸一样
    IP属地:湖北来自Android客户端34楼2024-06-21 09:15
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      2026-01-13 08:42:59
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      体育课上过吧，跑步跑完老师为啥不让你直接停，非要慢跑两圈
      IP属地:江苏来自Android客户端35楼2024-06-21 09:56
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        这是1区主动恢复，确实是在休息
        IP属地:上海来自iPhone客户端36楼2024-06-21 09:57
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          排酸骑
          IP属地:北京来自Android客户端37楼2024-06-21 10:00
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            低强度运动会用乳酸供能，所以在排酸。
            IP属地:广东38楼2024-06-21 10:01
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              排酸捏
              IP属地:黑龙江来自Android客户端39楼2024-06-21 10:03
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                不冷身第二天起来你就知道多酸爽了
                IP属地:云南来自Android客户端40楼2024-06-21 10:18
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                  2026-01-13 08:36:59
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                  冷身，一区恢复。话说国内好像很少有人提到强度日后的休息日要做一区恢复，大概是20~40%ftp骑一两个小时，可以穿插几次15秒的短冲刺激活肌肉神经通路，这样到第三天的状态会比第二天完全不骑要好。
                  IP属地:北京41楼2024-06-21 10:24
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                    有没有可能这是冷身
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端42楼2024-06-21 11:45
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                      类似于跑完步慢走一会吧。虽然不知道原理，但是走一会确实舒服些
                      IP属地:北京来自Android客户端43楼2024-06-21 12:18
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                        冷身
                        IP属地:江苏来自Android客户端44楼2024-06-21 13:04
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                          消耗乳酸
                          IP属地:美国来自iPhone客户端45楼2024-06-21 13:52
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                            排酸
                            IP属地:四川来自Android客户端46楼2024-06-21 17:20
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                              2026-01-13 08:30:59
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                              排酸
                              IP属地:湖北来自Android客户端47楼2024-06-21 18:20
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