关于肩中束弱【健身吧】

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求助大佬指点一下，本人肩中束太弱了，侧平举5kg，5*10一点没感觉，但是7.5kg的举不动怎么办，有无练肩中束的经验分享一下

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-06-19 15:11回复

加次数，到15次一组看看。一次升50%的重量当然举不懂....

IP属地:奥地利

来自Android客户端2楼2024-06-19 15:19

不感兴趣

开通SVIP免广告

镇楼图有出处吗

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2024-06-19 16:43

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