学过心理学的人，都知道情绪ABC理论，它是由美国心理学家埃利斯创建的。
A（Activating event）即引发你情绪的事件；
B(Belief) 自身观念或者对事件的诠释；C(Consequence）自己的负面情绪和后果
在这三者中，我们如果一直揪住A不放，但是A已经发生了，并且极难改变——我们无法改变历史，无法改变别人，或许也很难改变环境。
但是，B则是我们可以掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B（你对这件事情的诠释）
所以同样一件事情，如果我们能够换个诠释角度，不同的角度，便会引发不同的情绪；与其去改变他人和环境，不如改变我们的观念来得更快，成本也更低
而且，当你发现，内心转变了之后，境遇也随之变化了，情况变得更好了——这就是所谓的境随心转。