转移注意力，思维对治，断念都可以，就怕你什么都不干，或者是跟他对着干，变则通。你现在可能出门溜溜，拿凉水冲一冲也可以。不要盲戒强戒，多看戒色文章，练习断念口诀，一定要掌握断念的能力，这样才可以在欲望来的时候更快的断除他，加油

个人觉得没啥快速的办法。需要一个漫长的戒色过程。
我看的比较多的是寿康宝鉴。现在偶尔看看不净观。
戒色，从起居饮食，到养生运动。再到看一些传统文化。
慢慢修，慢慢变吧。

能帮你的只有你自己！！！

你可以看看戒者录开始行动吧前辈关于长期JS突然失败后的研究以及禅行seng前辈的JS550天感悟，加油！

戒色确实很难，能戒色成功的人都是很厉害的人。不好的东西，视频，图片，物品全部扔掉。戒为良药，坚持加油。
如何才能戒色成功
1.相信自己，给自己信心
2.每天学习戒色文章，提高自己的觉悟
3.非工作需要，远离手机和网络，避免源头
4.制订每日戒色任务，看多少戒色文章，回复多少戒友，念多少断念口诀
5.行善积德，孝顺父母
6.培养新的好习惯，把坏习惯替换掉
7.当欲望的念头来时，马上断念化解，如果化解不了，就马上去跑步、快走、嗮太阳，用物理的方式降低心理的欲望

来坚持练习张至顺道长的八部金刚功一定可以戒掉的，经无数戒友实践，效果卓越，没有戒不掉的说法。可以大大减少欲望，滋养气血，强身健体。练习方法见我主页我的帖子里面，最重要的是配合断念戒色，金刚功是物理戒色，断念，看戒色文章等是魔法戒色，物理魔法一起来效果好。希望您能越来越好，加油吧。