先戒色一年看看了，有的人不sy纵欲都会yw，何况我们sy的

你才30多，人生还有很多年，不要太消极，好好得戒，你才戒了一百多天就有不错的恢复，这已经很厉害了，戒它一年两年那岂不是恢复得更好么？

SY这么多年也是该还的时候了，YW ZX都是很典型的伤精症状。我也三十多了，也没结婚，被SY坑惨了的人生真的很难。只有努力戒除才会有希望恢复，而学习戒色文章就是唯一的途径，只有不断学习不断积累才能越戒越好。加油💪

老哥这个年纪建议一边戒色养生，一边在本地或者周边打听口碑好的中医，调理调理身体

练习八段锦，这个可以让你的身体得到恢复。
还有就是孝顺父母，多敬爱自己的长辈，力所能及的帮助别人，也能帮助恢复身体。

加油坚持

您好
如您描述的，一定是sy导致的
sy泄掉的是人的精元，是命宝啊！
道家讲百日筑基、伤筋动骨一百天，
肾主收藏，藏五脏之精华，
与肌肉组织的特质不同，人身的精难得而易失，所以贵在敛藏，越滥泄越废
别小看这个恶习，这相当于捐精或者骨髓移植，而且没有任何回报。
精的重要性比血更高，如果说血是人身这个国家的常规导弹，精则是人身这个国家的氢弹核弹
正确的态度是
紧固牢藏休漏泄，万两黄金不与人。

养成一个好的习惯，早睡早起，多去锻炼身体，有时间就读书，不要一直待在家里

救

加油！戒色后的恢复是以年为单位的，有的戒友伤的深所以恢复的比较慢，而且也可以运用养生的知识来帮助戒色。

工作不能辞，戒色只是生活的一部分