大佬们问一下，因为一些个人原因无法去健身房，想问下哑铃相关_健身吧

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如题，在家只能自己买哑铃练，想问下大佬们居家练的话哑铃买多重的合适呀，可调节的40kg行不行？

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2024-06-17 13:36回复

能做8～12次的重量练

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-06-17 14:12

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不感兴趣

开通SVIP免广告

两个哑铃40公斤，单个20公斤，新手可以用一段时间了

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-06-17 14:53

一对重的，比如16公斤一个的一对，练各种推举。
一对轻的，比如7.5公斤一个的一对，练各种小肌群。
可调节的不建议买，因为实际使用不可能来回装卸铃片。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2024-06-17 15:51

有钱还是多买几个商业的，要不拆太麻烦了

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-06-18 11:15

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