健身吧 关注:3,496,787贴子:28,180,348
  • 5回复贴,共1

大佬们问一下,因为一些个人原因无法去健身房,想问下哑铃相关

只看楼主收藏回复

如题,在家只能自己买哑铃练,想问下大佬们居家练的话哑铃买多重的合适呀,可调节的40kg行不行?


IP属地:上海1楼2024-06-17 13:36回复
    能做8~12次的重量练


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-06-17 14:12
    收起回复
      2026-01-31 12:28:12
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      两个哑铃40公斤,单个20公斤,新手可以用一段时间了


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-06-17 14:53
      回复
        一对重的,比如16公斤一个的一对,练各种推举。
        一对轻的,比如7.5公斤一个的一对,练各种小肌群。
        可调节的不建议买,因为实际使用不可能来回装卸铃片。


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-06-17 15:51
        回复
          有钱还是多买几个商业的,要不拆太麻烦了


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-06-18 11:15
          回复