完整活在每个片刻
     为什么需要梦的存在？你想把某个人给杀了，但你又不能这么做，于是你在梦中杀掉他，好让头脑得到松懈，早上起床后你觉得焕然一新－－你把那个人干掉了。我不是要你去杀人，好让你不需要作梦，只要记得：如果你想杀掉某个人，把你的房门关上，去静心冥想那个杀人的意念，然后有意识地将他杀掉。当我说「杀掉他。」我的意思是把一个枕头给垂扁，或弄一个那个人的雕象，然后把那个雕象给敲碎。那个有意识的努力，有意识的静心，会让你对自己有新的了解。
     记得一件事：让每一个片刻完整，仿佛下一刻不会来临。唯有以这种方式活着，你的每一个片刻才会是完整的。你明白死亡随时都可能降临，这或许是你最后的时刻。要有一种感觉：「假如有什么事是我非做不可的，我一定要趁现在毫无保留地去做！」
     我听过一个希腊将军的故事，国王本身并不喜欢这位将军，于是他在宫廷里策划了一个阴谋，决定在将军生日的那天将他处决掉。那天是将军的生日，他正在和朋友一起庆祝，到了下午的时候，忽然，国主的秘书出现在庆生会里，告诉将军说：「很抱歉，要告诉你这件事很难，但是我必须通知你，国王决定今天下午六点钟将你处以绞刑，所以请你在下午六点以前准备好。」
     那天是他的生日，有许多朋友去为他祝寿，原来是一片笙歌酒舞的气氛，却被这个突如其来的消息给改变，大家变得很哀伤。
     但是这位将军却说：「请不用难过，因为这将是我人生的最后时光，让我们跳完这场舞，完成这个生日宴会。现在我们没有任何机会了，所以将来我们也更不可能再有一个完整的庆生会。请不要在这种哀凄的气氛中为我送别，不然，我的头脑将会一直恋栈生命，终止的音乐和中断的宴会将会成为我的心头负担，所以让我们来完成它，现在已经没有时间停下来。」
     为了他，大家只好又走进舞地，却无法再象之前那样尽兴，倒是他一个人跳得非常投入，他的庆祝更加深入。其它人彷佛都已经不在那里了，他的太太在哭泣，但他依旧继续跳舞、对他的朋友讲话。
     看到他这么快乐，这位秘书回去向国王禀报说「那个人很少见，他已经听到自己将被处决的消息，可是他却不会难过，他用很不一样的方式接受这个讯息，他这个人让人完全无法想象。他用欢笑、舞蹈来庆祝，他说因为那是他最后的片刻，到了这种时候，他再也没有未来，他不能浪费这仅剩的时间，他一定要活在这些片刻里。」
     国王亲自去看那里到底是怎么一回事。每个人都难过得在哭，只有将军在跳舞、喝酒、高歌，国王问他：「你这是在做什么？」
     将军说：「这一直是我生命里的原则－－去留意随时会来临的死亡。因为这样的缘故，我尽可能地活在每一个片刻里。不过，当然你今天话已说得很明白了，我心里十分感激，因为到目前为止，我只是在想死亡是随时有可能发生的事，那只是我在想的事；死亡会在某个地方潜伏着，那样的想法的意思是死亡不会在下一个片刻发生，因为未来仍在那里。可是你为我将过去整个抛掉，这是我最后的下午，生命现在是短暂的，我不能再拖延下去了。」
     国王听了这番话感到快乐无比，他变成将军的门徒，对他说：「请教导我！这是一种炼金术，生命就是应该这样过法，这是一门艺术。我决定不要处决你，而是希望你能做我的老师，教我如何活在当下。」
     我们一直在拖延，那个拖延变成一个内在的对话，一个内在的独白。不要蹉跎，活在当下，当你愈在当下，你就愈不需要经常性的思考，因为你对于思考的需求降低了。会用到思考是因为拖延，我们什么都要拖延，总是活在明天，明天永远不会来，也不可能会来。来的永远是今天，我们却不断为了明天去牺牲今天，可是明天根本不存在。就是因为这样，你的头脑常常去想已经被你毁了的过去，还有你为了还没到的明天所牺牲掉的那一切，然后继续再为了往后的明天拖延下去。