今天我儿子出生了，下午三点多出生的，有八斤多，身体也很健康，虽然我这些年也都在戒，但是一年也有几次破戒，端午节前后破了三次，身体感觉很难受，而且都是半夜才睡，非常的后悔懊恼，熬夜加上破戒也非常的伤身体，感觉腰酸全身酸软无力非常难受，实在是太懊悔想给自己几个耳光！想把自己打醒。还好今天我儿子出生了，我瞬间有了动力，以后一定要好好努力挣钱了，我要努力赚钱养家给我儿子买奶粉，养家糊口，以后一定不能再乱花钱大手大脚了，一定要节俭，等孩子过完满月就出去努力工作挣钱，戒友兄弟们我们一起加油好好戒，互相鼓励，等身体恢复了结婚生子才是最重要的，这几次破戒我好好真心忏悔，也把快手和浏览器卸载了，希望大家互相监督和给点意见，非常感谢！
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加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！
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