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背的中间怎么加强？

只看楼主收藏回复

各位大佬 我的背中间为什么是这样空荡荡的… 怎么加强？我自己在家练 只有哑铃和杠铃 没有固定器械…
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2024-06-13 15:51回复
    开肘划船
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-06-13 16:16
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      2025-09-04 16:27:07
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      在家练的这么好
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-06-13 17:04
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        多控制肩胛骨内收
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-06-15 08:30
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