我寻思健身房里的大多数人都有班要上吧练的大的也不少，难道就不是普通人了吗？

给健身补剂妖魔化了

我就一屌丝大学生学校食堂不爱吃，真的离不开补剂

事实证明，我吃的粉很好，但是练的一坨，补剂的作用没有想的这么大

跑我帖子下来骂又不敢对线？什么精神胜利法

没有理论依据，也没有现实中的案例，你说你🐴呢？张口就来是吧，拿不出依据就开始精神胜利来

你拉黑我了我没办法直接去和你交流

我来回复一下，第一点，身体的关节问题多半是由于动作错误，不够规范或者自身体态有问题而产生的，请问健身房真的有多少人能够敢说自己做的动作完全正确？在在动作完全正确的基础，我不认为健身会带来关节问题，第二点你说的我并不否认，我承认是像你说的那样。第三点，按照健身所需的营养元素来说，大多数健身爱好者或者你所谓的普通人光靠日常饮食很是难满足的，以我为例子，即使1.5倍的体重去补充蛋白质，也需要120g蛋白，就算是自己做饭，补充这么多蛋白质需要多少成本呢你有没有考虑过？况且大多数人是做不到自己做饭的，只能在外面买来吃，这样成本又增加了。即使是普通的健身爱好者，需要补充蛋白粉之类的补剂有什么问题呢请问？

其次你所谓的轻快，我认为绝大多数健身爱好者都可以称之为轻快，普通的健身爱好者练的多大能算得上笨重呢？90%都称不上笨重吧？我不否认有些天赋异禀加上刻苦努力的训练爱好者可以练的很大，以至于达到你所谓的笨重，但是绝大多数普通的、上班的，健身爱好者练的水平怎么样，肌肉围度多大，我想大家心里应该有数，完全不能称之为笨重，别告诉我你心里的轻快是指街健那种薄肌身材

有种就别拉黑我，在帖子下继续正常交流，一边拉黑我，又一边单方面的发表看法不让我反驳，不是精神胜利法是什么？我去过很多商业健身房，年纪大的，练的好的大有人在，50岁以上练的比我大的都见过好几个，我没看到他们身体有什么问题，普通健身爱好者那点强度也称得上你说的极限健身？

如果你能用一套完整的逻辑来说服我，我认了，或者是你肌肉比我大，练的比我好；在健身方面哪怕你说吃💩能长肌肉我都拍手叫好；如果你的既不能用理论逻辑辩论赢我，也不能用肌肉碾压我，而只是一个几乎没什么训练痕迹的普通身材，我很难认同你的观点