都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

戒色必须把短视频卸载了，不然戒不了一点！擦边太多了，而且短视频很容易沉迷，浪费大量时间精力，没有时间去做戒色的功课，必然破戒

手机的用途仅限于接打电话、收发信息、做正事，要是把手机用于娱乐，打发时间的话那我们就会成为手机的奴隶。总的来说，要戒掉的不良生活习惯有很多，像戒无聊上网、戒刷短视频、戒看美女、戒看小说、戒玩游戏、戒追剧、戒看h、戒赖床、戒熬夜、戒晚睡、戒烟、戒酒、戒毒、戒无意义娱乐、戒打牌、戒打麻将、戒sy、戒yy。不要觉得多，因为其中任何一样都会把我们拉向深渊。

嗯已经删除了各种网站app
接下来某些浏览器也要卸载

根据经验抖 手 等短视频软件不卸载 戒色也很难成功 因为上面有很多擦边内容 稍不注意就会导致破戒 戒色后遗精关必须过，否则身体很难痊愈，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

远离擦边，卸载短视频app，常在河边走哪有不湿鞋

每天学习戒色知识，一定要控制自己的欲望

看到就赶紧点不感兴趣

那还不卸载了？常在河边走你直接不去不就好了，说白了还是贪念

建议删除短视频app，里面含有大量的擦边信息，很容易导致破戒。可以用别的爱好来取代刷短视频

首先把这些东西删干净克服外界阻力，然后学习消除yy克服内界阻力