戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

加油坚持

无聊，放下手机，五公里一百个俯卧撑放松一下

看过肉蒲团吗。淫人妻女者，妻女也被世人所淫

充实自己生活 空虚独处易po

提高警惕，不要听信心魔的怂恿，避免独处，严格断念，无聊可以有氧运动锻炼

千万别看，看黄必破，你想一下戒了感觉身体都舒服了，你破了身体又会怎样？删掉黄源，出去走走，别一个人独处，不然会破

兄弟 你是独处无聊想破戒，出去走走逛逛，别老待在家

最好每天都要有日课，每天空闲时间用来修心断念、行善。这样既能够提升断念能力和福报，也能够避免散乱无聊。

师兄不要灰心要找到方法啊，这是典型的强戒啊。戒色最需要的就是坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

有空看电影还不闲?原地能做的俯卧撑做10个也不难

绝对不可以。来吧里鼓励其他戒友

最大的绊脚石就是手机，如果看了，你绝对会后悔的，世上可没有后悔药