固肾功，清淡饮食少吃肉多吃素，网上少吃，早睡早起，多运动多喝水

我今年19岁，孩子太想恢复了

可以去找中医对症下药中药控遗，做固肾功要找到拉紧感

控制念头 晚饭少吃 少吃肉 不睡回笼觉

这个笔记是什么

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固肾功不用做了，你的遗精跟肝脏有关，试试念诵南无dizang菩萨（佛法有关内容容易被删掉，你自己百度），每天坚持10-15分钟时间念诵，坚持两个星期，看看有没有效果。

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里面有控制遗精的文章，本人建议你早点睡觉。

你立一个伟大的志向，有了明确的目标的时候，一往无前往前冲，这时候正气提升了，邪就不侵了。
还有就是有时间多亲近大自然，放松心态，睡觉快醒的时候不要赖床这时候最容易遗精这个时候不要放松

试试铁板桥

870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

饮食方面，很少yy的时候跟没跟随，yy一来的时候能不能及时觉察断除。情绪管理做到没有，行善忏悔落实到位了吗，有没有负面念头怨恨嗔恨别人