多做正能量的事，别在害自己身体了，加油好好戒色

听听歌，散散步，而且破戒虽然不得已，但是也可以是再次发勇猛心的助力，知耻而后勇，这样看破戒也是好事，破戒有压力才有动力，但是别太紧张了影响到日子生活工作。

身体虚就容易焦虑。看看戒为良yao。锻炼养生。行善积德。

真的不要再搞了，我今天早上遗精后，身体都累的不行，昨天都好好的。

破戒后反省总结，吸取经验教训，破戒后症状加重，注意休养，避免剧烈运动，戒色的道路不是一帆风顺的，觉悟的提升有个过程，看到自己觉悟的不足，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，以破戒为跳板，越戒越好

都是正常的心理 我们破戒都是一样的想法，但是你得反省自己因为什么破的

不要连续破戒，记录这还破戒原因，吸取教训

加油加油，好好戒，放平心态，不要过于后悔自责，焦虑，吸取经验教训

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

破了就破了，没什么大不了的，你还想一次成功，有谁能做到说，大部分人都做不到，在失败中总结经验，避免下次跳坑，看看我的帖子你会有所收获的

正常的，重头来过就行，不放弃，总会有成功那一天。