开始跑步，每天来打卡，望大家支持_跑步吧

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开始跑步，每天来打卡，望大家支持

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今天开始跑步，我要健康，我还年轻，我要有朝气！

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1楼2010-10-04 16:31回复

点心

2楼2010-10-04 16:58

不感兴趣

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我来打卡啦。昨天晚上跑的，确切的说是连走带跑，6公里用了一个小时，郁闷！

3楼2010-10-05 10:58

应该是MM吧，6公里/时速度不慢的！

4楼2010-10-05 11:04

回复：4楼
是么？我看别人跑的都好快！

5楼2010-10-08 14:33

第一次就6公里太冲动了，慢慢来哦~每周10%的量增加~~

7楼2010-10-08 14:48

我是来看2楼的

8楼2010-10-08 15:12

8号，一个小时，连跑带走，里程5.8公里。速度慢了下来，为什么呢？

9楼2010-10-09 07:22

不感兴趣

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回复：9楼
路跑吗？不要紧，最好是预先定好距离，然后凭自己的体力逐步缩短时间，达到一定程度再延长距离，这样会稳当些，我个人认为。我习惯机跑。

10楼2010-10-09 07:58

加油，刚开始，别急，成绩会慢慢提高的。安全第一，别跑伤。

11楼2010-10-09 08:14

回复：10楼
弱弱的问一句什么叫路跑？什么叫机跑？

12楼2010-10-10 10:29

9号，跑了两次，上午连走带跑60分钟，里程5.4公里。下午连走带跑半小时，里程多长我也没数，就是挺累的，走路都觉得没劲。

13楼2010-10-10 10:32

我检讨，这几天比较懒，上班后跑完步回来就直接倒床就睡了，所以没来打卡。一直坚持跑，但还是连走带跑一小时，里程也在6千米左右，好像只要一到一千五就跑不动了，就得走一会，为什么呀？

14楼2010-10-28 19:32

刚开始跑步，身体要慢慢的适应，体能会逐渐的提高。跑一下，走一下是绝对正常的。

IP属地:中国香港

15楼2010-10-28 19:49

不感兴趣

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回复：15楼
哦，谢谢您，我明白了，我会继续努力，争取坚持跑更远！

16楼2010-10-28 20:04

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