《菜根谭》云：“心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。”邪念就是内心的黑暗，就是内心的龌龊，也就是心垢，一定要及时清除掉，保持内心的光明干净。降伏你内在的黑暗势力，比如贪婪、嗔怒、嫉妒、自私、傲慢、抱怨等等，其中贪婪就包括贪财、贪色等，内在的黑暗越大，你就越痛苦！内在的光明越大，你就越幸福快乐。

记得以前一位戒友，他不仅lu，还去pc，身上的负能量很重，家里的关系很不好，经常和母亲吵架，伤母亲的心，这都是禽兽不如的行径。大家想一想自己在lu管时是什么心态，其实就是一种攻击发泄的心态，婚后夫妻生活有感情和责任感作为基础，而lu管不是，lu管纯粹就是发泄兽欲，是在开发自己的兽性，康德说手淫“是一种纯粹的兽性！”里面没有任何道德可言，完全就是攻击发泄的心态，这种心态其实就是在不断累积负能量，然后把这种负能量带给周围的人，开始用恶口去攻击身边的人或者网上的人，莫名其妙发脾气，莫名其妙骂对方，因为心里很不爽，于是就想找个人骂一骂，甚至还要动手打对方。秦东魁老师讲的邪淫的25种果报，其中第七条就是人性渐渐丧失，沦为兽性。戒色修善、学习圣贤教育，这是在开发灵性，邪淫完全是在开发兽性，后果实在太可怕了。

快20的我sy4年，身体一个月不如一个月，昨天一位老中医对我说：“小家伙，你肾阳虚，注意调理，不然你这辈子废了……”回忆这四年，没sy之前，我是班级里的学习委员兼体育委员，由于脾气好，在班级里很受同学欢迎，随着网络的发展，一次无意我接触了h色网站，我学会了sy，一发不可收拾，有时多则一天三次到四次，最少则一天两次，学习从此一落千丈，脾气也渐渐暴躁起来，甚至大打出手，身边慢慢地没有了朋友，从不和父母大吼大叫的我，差点和父亲动了手，中考考得极差，差点连最差的高中都没考上，上了高中后只要有时间就想打飞机，给人感觉极度猥琐，没人喜欢，我学会了抽烟喝酒，身体越来越差，后来因为打架被学校开除，我在外面打工，两年过去了，期间交了几个女朋友，都没有超过一个月，由于双眼无神，经常生病精神不集中，工作老是出错，被炒了鱿鱼。
解析：这位戒友勾画出了他的人生怎么会一步步越来越差，当他第一次sy时，他人生的悲剧就拉开了序幕。本来是学习委员兼体育委员，是一个好学生，文体双全，很难得。他的脾气也很好，脾气好，人缘自然就好，很受同学欢迎，可惜他染上了sy恶习，从此就开发了自己的兽性。本来是纯真无邪的少年，后来画风突变，少年变成了一个暴躁的人，大打出手，甚至差点和父亲动了手，成绩也一落千丈，这到底是怎么回事？原因就是那个隐秘的恶习——sy！sy会让人变得烦躁易怒，让人变得具有攻击性，内心会失去祥和的感觉，脾气一暴躁就容易出现争吵乃至动手，十分影响家庭的和谐，大家都知道家和万事兴，一个家庭最重要的就是和谐、和睦，天时不如地利，地利不如人和，xy会让家庭失和，不仅影响自己，也会影响整个家庭的运势。上了高中他还是继续堕落，变得极度猥琐，学会了抽烟喝酒，负能量越来越重，后来因为打架被学校开除，本来是个前途无量的孩子，没几年就堕落成这个样子了，让人很痛心。因为身体差，打工也不在状态，又被炒了鱿鱼，他不得不承受接二连三的打击，xy对人生的危害实在太大了，一个好孩子就因为染上sy恶习，最后变成一个脾气暴躁、极度猥琐、充满负能量的人，好在他还很年轻，好好坚持戒色修善，人生还是有望彻底逆袭的。

堕落的经历都是相似的，每个邪淫的人都在开发自己的兽性，都在开发自己的阴暗面，一发不可收拾，这六个字是手淫恶习成瘾的最好概括，就像打开了潘多拉的盒子，放出了自己的心魔，然后过一种隐秘而堕落的生活。

一个人观看越多的sq片，他就越不容易对真实的人和真实的人际关系产生兴趣。所以，一些习惯看sq片的人，感觉他们在某些方面出了问题。他们不知道怎样对真实的人产生兴趣，与别人建立亲密的关系更是难上加难。”不知大家发现没有，在xy后很难交到知心的朋友，朋友关系变得很不稳固，自己吸引来的大多也是xy之人，真正有道德有品质的朋友几乎交不到。自己越来越沉迷于xy的内容，对真实的人际交往已经变得兴趣索然。国外戒色文章也讲道：“看h者越以性的眼光来看待别人，就越难发展真实的人际关系。”很多lu者一看到异性就马上联想到y秽的内容，心里一点正气都没了，一见异性就起邪念，这种心态会对人际交往造成极大的障碍。

戒除sq瘾给生命带来最重要的奖励就是：自由，这远胜于sq给予的虚拟快感。这里所说的自由并不是指字面上的自由，即人可以随时随地做自己想做的事；真正意义上的自由是指能够作出明智的决定，让自己拥有最健康、最幸福的生活。如果生命曾被sq这样强大的事物控制过，你就能够理解这种自由的宝贵。真正意义上的自由促使人培养坦诚的人生态度，给生命带来生机，让生活符合个人的人生目标、使命、价值观，帮助个人追求梦想。这种意义上的自由才能让人构建健康的人际关系，让人体验爱情，尊重他人，培养自尊自爱。

xy会让人变得非常自私，在那种状态下很难去帮助别人，xy就是为了自己爽，是一种非常自私自利的心态，在xy后脾气变得暴躁，心里还会有各种阴暗的念头，比如嫉妒心重、容易起疑心、心胸狭隘、怨天尤人、贪婪、仇恨、冷漠、报复心强、喜欢责骂别人。这些都是负能量的表现，很多戒友都说xy后从天堂掉入了地狱，纯净的孩子宛如天使，开始沉迷xy后，就像地狱中的恶鬼，发出的念头大多都是负能量的，不仅对自己不利，还会给他人造成痛苦。

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